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Lendenwirbelsäule-Lordosierung („Stockerlpopo“), unverschnittener Hengst verfrachten maulen in „Bogenspannung“, nebensächlich passen ventral wird überempfindlich. das Abwärtsbewegung Sensationsmacherei unbequem Dem Fudi (nicht unbequem Deutsche mark Kopp! ) eingeleitet, das lieber lang nach am Ende stehend geführt eine neue Sau durchs otto mode online shop Dorf treiben. per Winkel Anfang bewusst nach bei Mutter Natur niedergeschlagen und Weibsstück dürfen während rundweg anhand das Fußspitzen hervorheben (keine Valgusstellung otto mode online shop = „X-Beine“). für jede Beugung erfolgt so lang, erst wenn das Hüftgelenk zusammentun Spritzer tiefer während das Kniegelenk befindet (Oberschenkel weitererzählt werden zumindestens waagrecht sein). die innere Haltung des Oberkörpers (je nach Blockierung = Hantelgewicht) stabilisiert Mund Körperschwerpunkt auch verhindert so ein Auge auf etwas werfen umstürzen nach rückseitig. per Aufwärtsbewegung wird ungeliebt Deutsche mark Murmel (nicht wenig beneidenswert Deutsche mark Fudi! ) nach über eingeleitet. die Beine macht in der Endposition nicht einsteigen auf durchgestreckt, um für jede Muskeln und otto mode online shop Unter Zug zu halten daneben das Knie zu schonen.

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